Cara Menyayangi Diri Dalam Kehidupan Sehari - Hari

Mencintai diri sendiri merupakan hal yang utama yang bisa anda lakukan untuk menjadi langsung yang lebih baik. Bagaimana anda akan menyayangi orang orang terkasih di sekitar anda kalau anda tidak bisa dan belum bisa menyayangi dan menyayangi diri anda sendiri terlebih dahulu. Ketika kita bisa menyayangi dan menyayangi diri kita sendiri sendiri, hal ini membantu kita merasa lebih baik, dan dikala kita merasa baik, kita bisa menunjukkan cinta dan rasa sayang lebih kepada dunia.

Seperti dikutip dari Psychology Today, Deborah Khoshaba, Psy.D menulis, "Mencintai diri sendiri yakni penghargaan untuk diri sendiri yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis dan spiritual. Cinta-diri yakni dinamis; tumbuh dengan tindakan yang matang kita. "Dia menjelaskan pengaruh mendalam cinta-diri, menyatakan, "Ketika kita bertindak dengan cara yang memperluas cinta diri di dalam kita, kita mulai mendapatkan jauh lebih baik kelemahan dan kelebihan yang kita miliki.

Mencintai diri akan membantu memberdayakan orang untuk menghabiskan hidup mereka fokus pada tujuan mereka, prioritas, hidup lebih baik, berpikir positif dan menyingkirkan hal hal negatif kehidupan. Mencintai diri sangat penting dalam banyak bidang kehidupan Anda. Ini mensugesti seberapa tinggi Anda tetapkan tujuan Anda, bagaimana Anda membiarkan orang lain memperlakukan diri Anda, dan bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi sulit. Cinta diri mensugesti bagaimana Anda memperlakukan badan Anda, bagaimana Anda mengelola stres, dan kemampuan Anda untuk hidup secara konsisten dengan nilai-nilai positif dalam diri Anda. Nah berikut yakni hal-hal kecil yang sanggup Anda lakukan setiap hari untuk melatih menyayangi diri anda dengan cara yang positif:

Menyayangi Diri dalam Bidang Kehidupan Sehari Hari

Mencintai diri dalam bidang kesehatan sosial
Kesehatan sosial yakni kemampuan untuk terhubung dengan orang lain dan mengembangkan kekerabatan yang positif. Untuk berlatih menyayangi diri dalam kehidupan sosial Anda, lakukan hal berikut:

1. Berkumpullah dengan seseorang yang positif, inspiratif, dan membangun diri anda menjadi langsung yang lebih baik.
2. Menjaga silaturahmi atau menjaga ikatan kekeluargaan dengan keluarga, teman, sahabat, saudara, dan masyarakat luas.
3. Sesibuk apapun aktifitas anda selalu luangkan waktu untuk pasangan anda, keluarga, sahabat dan orang orang terdekat dalam kehidupan anda.

Mencintai diri dalam bidang kesehatan emosional
Kesehatan emosional yakni kemampuan untuk mengatasi tantangan hidup. Seperti dikutip dari Jornal of california State University, "Kemampuan untuk mengakui dan membuatkan perasaan marah, takut, duka atau stres, harapan, kasih, sukacita dan kebahagiaan dengan cara yang produktif" donasi untuk peningkatan kesehatan emosional. Untuk melatih menyayangi diri anda lakukan hal sebagai berikut:

1. Jika Anda tidak puas dengan hidup Anda, mengakuinya kepada diri sendiri, dan menulis rencana tindakan Anda untuk menciptakan perubahan.
2. Luangkan minimal 10 menit hari ini menjadi tenang dan lebih rileks.
3. Maafkan diri Anda. Anda harus mendapatkan bahwa Anda tidak tepat sebelum Anda sanggup menyayangi diri sendiri. Maafkan juga orang lain, menyadari bahwa tidak ada hal yang tepat didunia ini.
4. Singkirkan rasa takut berlebihan, rasa was was, kecemasan dan kekhawatiran.
5. Luangkan dan gunakan waktu senggang anda untuk refreshing diri.
6. Carilah sumbangan yang Anda butuhkan menciptakan akad untuk konseling atau terapi kalau Anda sedang berjuang secara emosional. Atau bicarakan duduk kasus emosional dalam diri anda dengan pasangan, keluarga atau orang orang terdekat dalam hidup anda.
7. Tuliskan aktivitas Anda untuk hari. Ini akan membantu Anda menyisihkan waktu dan bisa membagi (mengatur jadwal) setiap hari untuk menghabiskan waktu pada prioritas Anda dan meminimalkan waktu terbuang.
8. Selalu berpikir positif dan bersikap optimis.
9. Berpalinglah dari sikap yang cenderung untuk mendapatkan Anda ke dalam kesulitan.
10. Katakan tidak untuk hal hal negatif yang menarik hati anda.
11. Tertawa dan tersenyumlah dengan orang orang yang ada dalam kehidupan anda setiap hari.
12. Pujilah (rewards) atas hasil positif yang anda dapatkan dan maafkan diri (dan lakukan perubahan) dikala kegagalan tiba dalam diri anda.

Mencintai diri dalam bidang kesehatan rohani
University of California menggambarkan kesehatan spiritual sebagai menyayangi diri dalam kehidupan rohani Anda, mengambil tindakan ini "kemampuan untuk membangun perdamaian dan harmoni dalam hidup kita.":

1. Sadari bahwa anda yakni mahluk ciptaan-Nya jadi berdoalah dan beribadahlah seseuai keyakinan anda.
2. Meningkatkan akidah Anda berarti meminimalkan perbuatan jelek anda.
3. Selalu luangkan waktu untuk berdoa atau meditasi.
4. Carilah kesempatan untuk tumbuh di salah satu tantangan dalam hidup Anda.
5. Praktik selalu bersyukur.

Mencintai diri sendiri dalam hal kesehatan lingkungan
menyayangi diri sendiri dalam hal kesehatan lingkungan berarti mengakui tanggung jawab Anda untuk menciptakan dampak positif di lingkungan sekitar anda. Untuk praktek cinta-diri dan kesehatan lingkungan, cobalah tips ini:

1. Praktek tidak membeli apa yang Anda tidak perlu.
2. Menjaga lingkungan disekitar anda menjadi lingkungan yang lebih sehat, tertib, bersih, aman dan aman.

Mencintai diri sendiri dalam hal kesehatan kerja
Kesehatan kerja melibatkan mendapatkan pemenuhan dari pekerjaan Anda. Untuk berlatih diri cinta dalam kehidupan pekerjaan Anda, mengambil langkah-langkah ini:

1. Pelajari wacana kekuatan Anda.
2. Temukan gairah dan semangat Anda.
3. Selalu menjadwal pekerjaan yakni awal yang baik.
4. Tuliskan tujuan karir besar Anda.
5. Ambil satu langkah kecil setiap hari menuju karir keinginan Anda.
6. Selalu menjaga kekerabatan yang baik dengan rekan kerja.

Mencintai diri dalam hal kesehatan intelektual
Ketika Anda secara intelektual dengan baik, Anda terus-menerus memperluas pengetahuan Anda sebagai pembelajar seumur hidup. Untuk berlatih diri menyayangi intelektual, cobalah tindakan ini:

1. Selalu ingin tahu dan terus belajar
2. Jangan lupakan untuk membaca buku atau media tertentu untuk meningkatkan wawasan anda.
3. Baca 1 halaman dari buku yang menarik minat Anda hari ini.
4. Selalu mempelajari hal hal yang belum diketahui.
5. Mendaftar untuk kelas gres melalui pendidikan masyarakat atau akademi tinggi setempat. Tidak ada yang namanya terlambat belajar.
6. Mengambil langkah kecil keluar dari zona kenyamanan Anda setiap hari.

Mencintai diri dalam hal kesehatan fisik
Kesehatan fisik yang optimal sanggup dicapai kalau Anda mempunyai kualitas hidup sehat. Untuk praktek cinta-diri dan meningkatkan kesehatan fisik, cobalah tindakan ini:

1. Menghargai hal-hal menakjubkan badan Anda sanggup melaksanakan daripada berfokus pada apa yang Anda anggap sebagai Anda "kelemahan."
2. Jadwal rutin cek kesehatan dengan dokter Anda.
3. Luangkan waktu 15-30 menit untuk berolahraga fisik setiap hari.
4. Jaga teladan makan dengan konsumsi masakan sehat dan seimbang.
5. cukup beristirahat
6. Hindari kebiasaan jelek menyerupai merokok, begadang, stres, konsumsi obat obatan dan minuman keras.
7. Memelihara badan Anda dengan pilihan yang sehat.
8. Membentuk rutinitas malam hari untuk mendapatkan kualitas sehat dari tidur.

Beberapa bonus

1. Sisihkan waktu setiap hari untuk bekerja ke arah menciptakan mimpi besar Anda menjadi kenyataan.
2. Lakukan sesuatu yang Anda cintai setiap hari.
3. Jadwal pijat atau mesage relaksasi.
4. Daftar sesuatu yang Anda syukuri setiap hari.

Ketika Anda mulai bekerja pada tindakan-tindakan kecil, Anda akan mulai mendapatkan dan menghargai diri Anda lebih. Ketika Anda benar-benar menyayangi diri sendiri dan menyayangi kehidupan, hal itu mengakibatkan pengaruh yang luar biasa dalam hidup Anda dan dalam kehidupan orang-orang di sekitar Anda.

Share this post